50代から始める　ランニング– tag –

今月からジムまで走って行って、プールで泳いでと言うのを2度ほどやってみました。 日付02日10日11日前体重kg55.555.955.8後体重 kg5555.555.4前―後 kg0.50.40.4平均ペース /km6.346.46.3距離 km9.919.886.45時間 分656642

スイミングゴーグルを買いに行き、サングラスも買ってしまう 以前スイミングゴーグルを買いにスワンズ(SWANS)の直営店に行きました。その際ランニング用のサングラスも置いてありましたが最初まったく興味がありませんでした。ランニング時のサングラスは...

今年は年明けから快調だと思いきや、第２週目くらいから体調も股関節もちと微妙になり、ランニングは少しお休みになってしまいました。平日の夜は水泳に行って少し泳いでましたが、走らないと途端に体重が増えてしまってます。トホホ。 日付02日03日05日前...

2025年ワコールのサイトでCW-Xの福袋！ 新年明けて１週間ほどした頃に、ワコールのサイトでたまたまCW-Xの福袋を見つけました。 福袋内容・スポーツタイツ（GENERATOR MODEL 2.0 軽量）　1点・段階着圧タイツ(ライトなはきごこち)　1点・アウター トップス...

今月は何とか週１ペースぐらいで走ることができました。１ヶ月38Kmほどでしたが、少しずつ走れるようになって来ました。来年は、もっともっと走れるように体調管理していきます！ 日付01日02日05日08日22日30日前体重kg5656.155.855.556.356後体重 kg56.85...

11月は1度しか走れませんでした。ランニングを始めてから１ヶ月に1度のランというのは初めてです。焦らないでじっくり身体の回復に努めます。 日付24日前体重kg56.2後体重 kg56.0前―後 kg0.2平均ペース /km6.51距離 km10.32時間 分70

10月に入って少し涼しくなってきました。夏場より汗の量が少なくなって、走り終わっても体重が減らなくなてきました。身体の完全回復を目指して水泳もお休みしてるので、体重の増加が止まりません。 日付05日06日19日20日前体重kg忘れ56.155.456.0後体重 k...

月初めは股関節の調子も良さそうだったのですが、2度走ったあたりからどうも不調で。その後身体がどうもしんどい気がして。運動という運動は全部お休みすることにしました。水泳はもちろん、ストレッチもやめて運動は忘れることに。と言うより運動する気が...

ブログを始めるきっかけ ランニングを始めたのが51歳のお誕生日を迎えた翌月でした。最初は全然走れなくて。１kmさえも続けて走ることができませんでした。でも雨の日以外は毎日ランニングに出かけました。そのうち走れる距離が少しずつ伸びて行き、だんだ...

今月は調子が良さそうだったのですが、2日連続で走ってから違和感が出始めてまたあまり走れなかったです。 日付04日18日19日22日前体重kg忘れ忘れ53.953.9後体重 kg53.352.753.454前―後 kg0.5-0.1平均ペース /km6.46.546.496.32距離 km6.556.986.216.62時...