ランニング　30km– tag –

28kmなら去年(2023年)の4月に走っていますが、30km超は2022年2月以来でした。久し振りなので、タイム遅っ！でも良いこともたくさんありました。 水泳の成果が。今回は２つ収穫がありました！ 以前、水泳をするようになってからランニングの姿勢が良くなっ...