ランニング　股間が痛い– tag –

11月は1度しか走れませんでした。ランニングを始めてから１ヶ月に1度のランというのは初めてです。焦らないでじっくり身体の回復に努めます。 日付24日前体重kg56.2後体重 kg56.0前―後 kg0.2平均ペース /km6.51距離 km10.32時間 分70

10月に入って少し涼しくなってきました。夏場より汗の量が少なくなって、走り終わっても体重が減らなくなてきました。身体の完全回復を目指して水泳もお休みしてるので、体重の増加が止まりません。 日付05日06日19日20日前体重kg忘れ56.155.456.0後体重 k...

月初めは股関節の調子も良さそうだったのですが、2度走ったあたりからどうも不調で。その後身体がどうもしんどい気がして。運動という運動は全部お休みすることにしました。水泳はもちろん、ストレッチもやめて運動は忘れることに。と言うより運動する気が...

ブログを始めるきっかけ ランニングを始めたのが51歳のお誕生日を迎えた翌月でした。最初は全然走れなくて。１kmさえも続けて走ることができませんでした。でも雨の日以外は毎日ランニングに出かけました。そのうち走れる距離が少しずつ伸びて行き、だんだ...

今月は調子が良いかもと8月4日(日)に一度目を６kmほど走りました。しかしその次の日位から身体全体が若干しんどくて。そのうち右脚の側面のまず太腿が痺れたようになり、次にふくらはぎの側面が痺れたようになリました。ふくらはぎの痺れは結構長く続き、...

今月は調子が良さそうだったのですが、2日連続で走ってから違和感が出始めてまたあまり走れなかったです。 日付04日18日19日22日前体重kg忘れ忘れ53.953.9後体重 kg53.352.753.454前―後 kg0.5-0.1平均ペース /km6.46.546.496.32距離 km6.556.986.216.62時...

6月も3回のみのランニングでした 日付01日15日30日前体重kg忘れ忘れ54後体重 kg忘れ忘れ53.3前―後 kg0.7平均ペース /km6.426.256.2距離 km6.56.687.17時間 分434245少し太ってきました(汗) 少し良くなってきたような気がしていたのですが、走った数日後に...

5月は3回走れました！ 体重測り忘れが多いですが、今月は3回走れました。まだ違和感はありますが、随分良くなってきたような気がします。6月からはもう少し頻度を増やしたまには距離も長く走ってみようと思います。30日は東京に旅行に行ったので、皇居の周...

2024年5月10日(金) 朝からお天気も良く調子も良さそうだったので、思い切って走ってみることにしました。先月はまったく走ってなかったので、身体が重いんじゃないかと心配しましたが体も脚も特別重くも軽くもなくいつも通りに走れました。やっぱりランニ...

今月データがありません！！ ランニングを始めたのが、2019年10月です。その時から今まで、まるまる1ヶ月走らなかったのは初めてです。今まで片足に力が入らない、くるぶしが痛い、腰が痛い、いろいろありましたがそれでも1ヶ月に数回は走っていました。今...