ランニング　水泳でムキムキ– tag –

先月は15回ジムへ 会社帰りにジムへ行くのが楽しみになり忙しい1ヶ月でした。ジムではプールがほとんどです。ジムでマシーントレーニング等をしたのは１、2回ほど。会社帰りは、ジムに着くといそいそと水着に着替えてプールへ直行。だいたい1時間弱ほど泳...