ランニング　水泳　組み合わせ– tag –

スイミングゴーグルはなんでも良かった（ランニングの体力づくりで始めた水泳だから） ランニングの体力づくりのつもりで水泳を始めました。あまり泳げないので(クロールらしきもの!？で25m泳ぐのが精一杯)、ジムのプールでビート板使ってバシャバシャやっ...

股間の違和感解消のためプールで横歩き！！ リハビリに行ってる時に思ったのですが、立ったまま横に足を出し、戻す動作をしたときに足を横に動かす力がないことに気づいたので、プールで歩くときは横歩きをするようにしています。足を広めに横に出し、出し...

今月からジムに正式入会しました！ 今までは友人から招待券をもらって行っていましたが、泳ぐのが楽しくなって正式にジムに入会することにしました。年明けから張り切ってランニングに出掛け、ジムが年末年始の休業を終え営業を始めるとランニングしてから...

ランニングの筋力と心肺機能の向上になるかなぁと軽い気持ちでジムへ 先日、運動不足からジムへ通い始めた友人がジムから招待券(複数回)をもらったから一緒にいかないかと誘ってくれました。私はジムは久し振りだったので、喜んで友人に同行することに。筋...