ランニング　水泳　体幹– tag –

「楽しさを体感するための体幹トレーニング」ダジャレじゃないよ〜〜 ランニングを楽しむには、体幹の強化が不可欠！ 体幹が強ければ正しいフォームを維持したまま走れます 身体が揺れたりすることもなく姿勢が安定すればケガ防止に 強い体感は効率的な動...