ランニング　水泳– tag –

先月は15回ジムへ 会社帰りにジムへ行くのが楽しみになり忙しい1ヶ月でした。ジムではプールがほとんどです。ジムでマシーントレーニング等をしたのは１、2回ほど。会社帰りは、ジムに着くといそいそと水着に着替えてプールへ直行。だいたい1時間弱ほど泳...

今月からジムに正式入会しました！ 今までは友人から招待券をもらって行っていましたが、泳ぐのが楽しくなって正式にジムに入会することにしました。年明けから張り切ってランニングに出掛け、ジムが年末年始の休業を終え営業を始めるとランニングしてから...

ランニングの筋力と心肺機能の向上になるかなぁと軽い気持ちでジムへ 先日、運動不足からジムへ通い始めた友人がジムから招待券(複数回)をもらったから一緒にいかないかと誘ってくれました。私はジムは久し振りだったので、喜んで友人に同行することに。筋...