ランニング日誌– category –

今月からジムに正式入会しました！ 今までは友人から招待券をもらって行っていましたが、泳ぐのが楽しくなって正式にジムに入会することにしました。年明けから張り切ってランニングに出掛け、ジムが年末年始の休業を終え営業を始めるとランニングしてから...

ランニングの筋力と心肺機能の向上になるかなぁと軽い気持ちでジムへ 先日、運動不足からジムへ通い始めた友人がジムから招待券(複数回)をもらったから一緒にいかないかと誘ってくれました。私はジムは久し振りだったので、喜んで友人に同行することに。筋...

11月最終日。 今月は月初から体調が万全でなくあまり走れなくて、ここにきてようやく調子が上がってきました。 今日10キロ走れば、目標の毎月最低100キロは達成できるので行ってきました。 走り始めは寒さが心地良くて「良い気候だなぁ〜」なんて思ってい...

お天気も良くて爽やかで、走りやすい季節になりました。すれ違うランナーの多いこと多いこと。「寒くなったらすれ違う人がまたいなくなるんだろうなぁ」なんて思いながら朝から走っていました。 ランニングで速く楽に走る方法が分かったかも？？？ 少し前...

空が全部グレーで太陽が全く見えません。 外に出るとぬるい空気はあるものの、走り出すと長袖で良かったかも？という様な微妙な体感です。 時々耳もとで風が強くブォ〜と鳴りイヤホンの音が聞きづらくなり、向かってくる風が顔から体温を奪っていきます。 ...

秋の虫が賑やかに鳴く、夜ランとなってきました。 外に出て第一声。「さっぶ（寒い）！長袖にすれば良かった。」 いきなり、寒くなりました。 今夜は月も見えず、星も出ない曇り空。 一段と寒さもマシマシ。 それでも走り始めたら、額から汗が出て後頭部か...

「会社から帰ってきて、さあ、ランニングの時間だ！」って感じで、今日は8キロを目指して外に飛び出しました。 最近、夕方になると日の入りが早いせいか、ランニングに出かけるとほとんどが夜の闇。でも、逆に言えば、夜のランはアクション映画みたいでワ...

日々のランニングの感想や、気づいたことを書いて行きまーす。自分のための要素が強く、他から見ると面白くないかも知れません。