2024年3月– category –
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久し振りにランニングに行きました。今月2回目。股間の痛みで走れてませんでした。3月30日(土)
運動療法行ってから、調子が良くなって来たので久し振りに走ってみました！ いつもより念入りに準備運動とストレッチをしてランニングに行くことに。あまり無理しないようにゆっくり走る、距離は長くても６kmまでとして走り始めました。久し振りのランニン... -
ランニング時の股間の痛みで整形外科へ。3度目の運動療法へ。3月25日。
ランニングシューズを持って3回目の運動療法へ 今回はトレッドミルでランニングフォームのチェックをしてくれるそうなので、いつも履いているランニングシューズを持って整形外科へ出かけました。行くと、まずランニングシューズを履いて普通に歩くように... -
ランニング 股間の違和感で整形外科。運動療法2回目行って来ました。3月18日(月)
先週の月曜日に1回目の運動療法へ 先週の月曜日は初めての運動療法ということで、理学療法士さん？からの聞き取りと簡単なストレッチを教えてもらって一週間続けてくださいとのことで30分ほどで終わりました。その際にやるように教えていただいたストレッ... -
ランニング 股間の違和感で整形外科へ行って来ました。3月9日(土)
ランニング時の股間の違和感が小さい痛みに変わり、そしてじっとしていても不調に変わり遂に整形外科へ行くことに 3ヶ月ほど前からランニング中に股間に違和感を感じるようになり、そのうち軽い痛みに変わりここ２、3日は、じっとしていてもたまに違和感、...
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