ランニングデータ– category –

今月からジムまで走って行って、プールで泳いでと言うのを2度ほどやってみました。 日付02日10日11日前体重kg55.555.955.8後体重 kg5555.555.4前―後 kg0.50.40.4平均ペース /km6.346.46.3距離 km9.919.886.45時間 分656642

今年は年明けから快調だと思いきや、第２週目くらいから体調も股関節もちと微妙になり、ランニングは少しお休みになってしまいました。平日の夜は水泳に行って少し泳いでましたが、走らないと途端に体重が増えてしまってます。トホホ。 日付02日03日05日前...

今月は何とか週１ペースぐらいで走ることができました。１ヶ月38Kmほどでしたが、少しずつ走れるようになって来ました。来年は、もっともっと走れるように体調管理していきます！ 日付01日02日05日08日22日30日前体重kg5656.155.855.556.356後体重 kg56.85...

11月は1度しか走れませんでした。ランニングを始めてから１ヶ月に1度のランというのは初めてです。焦らないでじっくり身体の回復に努めます。 日付24日前体重kg56.2後体重 kg56.0前―後 kg0.2平均ペース /km6.51距離 km10.32時間 分70

10月に入って少し涼しくなってきました。夏場より汗の量が少なくなって、走り終わっても体重が減らなくなてきました。身体の完全回復を目指して水泳もお休みしてるので、体重の増加が止まりません。 日付05日06日19日20日前体重kg忘れ56.155.456.0後体重 k...

月初めは股関節の調子も良さそうだったのですが、2度走ったあたりからどうも不調で。その後身体がどうもしんどい気がして。運動という運動は全部お休みすることにしました。水泳はもちろん、ストレッチもやめて運動は忘れることに。と言うより運動する気が...

今年の夏も暑かったですが、例年以上に暑かったですね。去年と比べると全然走っていませんが、なかなかしんどい夏でした。真夏のギラギラの太陽のなかを走るのが大好きなのですが流石に今年の暑さと股関節の違和感で走れない8月でした。 日付04日25日前体...

今月は調子が良さそうだったのですが、2日連続で走ってから違和感が出始めてまたあまり走れなかったです。 日付04日18日19日22日前体重kg忘れ忘れ53.953.9後体重 kg53.352.753.454前―後 kg0.5-0.1平均ペース /km6.46.546.496.32距離 km6.556.986.216.62時...

6月も3回のみのランニングでした 日付01日15日30日前体重kg忘れ忘れ54後体重 kg忘れ忘れ53.3前―後 kg0.7平均ペース /km6.426.256.2距離 km6.56.687.17時間 分434245少し太ってきました(汗) 少し良くなってきたような気がしていたのですが、走った数日後に...

5月は3回走れました！ 体重測り忘れが多いですが、今月は3回走れました。まだ違和感はありますが、随分良くなってきたような気がします。6月からはもう少し頻度を増やしたまには距離も長く走ってみようと思います。30日は東京に旅行に行ったので、皇居の周...