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かりぴん55　継続は力なり

かりぴんのブログ

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体重とペースの歩み：ランニングのデータ　2025年度1月

2025年2月1日

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今年は年明けから快調だと思いきや、第２週目くらいから体調も股関節もちと微妙になり、ランニングは少しお休みになってしまいました。平日の夜は水泳に行って少し泳いでましたが、走らないと途端に体重が増えてしまってます。トホホ。

日付	02日	03日	05日
前体重kg	57	56.6	56.1
後体重 kg	56.3	56.8	55.9
前―後 kg	0.7	-0.2	0.2
平均ペース /km	6.29	6.13	6.56
距離 km	6.15	4.85	6.25
時間分	39	30	43

この記事を書いた人

シックスパックを手に入れたくて、筋トレの世界に足を踏み入れましたが、思うようにお腹の筋肉が割れなくて悩んでいました。そこで、体脂肪率を下げるためにランニングを試してみることにしました。

しかし、ランニングを始めてみると、驚くほど楽しくて、すっかりその虜になりました。今では筋トレは、ランニングで必要な筋肉を鍛えるために行っています。ちなみに、腹筋もある程度割れるようになり、自分の進歩にとても満足しています！