体重とペースの歩み：ランニングのデータ　2024年度6月

2024年6月30日2024年9月29日

当ページのリンクには広告が含まれています。

6月も3回のみのランニングでした

日付	01日	15日	30日
前体重kg	忘れ	忘れ	54
後体重 kg	忘れ	忘れ	53.3
前―後 kg			0.7
平均ペース /km	6.42	6.25	6.2
距離 km	6.5	6.68	7.17
時間分	43	42	45

少し太ってきました(汗)

少し良くなってきたような気がしていたのですが、走った数日後に股間に違和感や不快感が続いたりしてどうも調子が良くなくて思ったように走れませんでした。
先週から体幹を鍛えるトレーニング毎日しています。とりあえず１ヶ月は毎日続けて様子をみようと思います。
やっぱりどうしても走りたい。マラソン大会に出たい。そのためなら、なんでもやろうと思います！
ランニングは楽しいです。走ることはとても気持ちが良いです。

この記事を書いた人

かりぴん

シックスパックを手に入れたくて、筋トレの世界に足を踏み入れましたが、思うようにお腹の筋肉が割れなくて悩んでいました。そこで、体脂肪率を下げるためにランニングを試してみることにしました。

しかし、ランニングを始めてみると、驚くほど楽しくて、すっかりその虜になりました。今では筋トレは、ランニングで必要な筋肉を鍛えるために行っています。ちなみに、腹筋もある程度割れるようになり、自分の進歩にとても満足しています！