2024年12月– date –

スイミングゴーグルはなんでも良かった（ランニングの体力づくりで始めた水泳だから） ランニングの体力づくりのつもりで水泳を始めました。あまり泳げないので(クロールらしきもの!？で25m泳ぐのが精一杯)、ジムのプールでビート板使ってバシャバシャやっ...

11月は1度しか走れませんでした。ランニングを始めてから１ヶ月に1度のランというのは初めてです。焦らないでじっくり身体の回復に努めます。 日付24日前体重kg56.2後体重 kg56.0前―後 kg0.2平均ペース /km6.51距離 km10.32時間 分70