「会社から帰ってきて、さあ、ランニングの時間だ！」って感じで、今日は8キロを目指して外に飛び出しました。
最近、夕方になると日の入りが早いせいか、ランニングに出かけるとほとんどが夜の闇。でも、逆に言えば、夜のランはアクション映画みたいでワクワクします。ただし、暗闇の川沿いの道を走るのは、お化け屋敷のようなワクワク感もあるけど、ちょっとハラハラもあります。電灯もないし、頼りになるのは私の最強のランニングライト！
こういう季節になると、川沿いの道にはランナーやウォーカーたちがたくさん集まります。秋ともなれば、涼しさと自然の美しさに誘われて、みんなランニングやウォーキングを楽しむんです。でも、ランニングライトを持っている人は少ないし、自転車も走り回っているので、ぶつからないように気を付けなきゃいけません！
でも今日は違います！何と言っても、涼しくて気持ち良く走れました。一言で言うなら、サイコーの走りでした！
今年の夏は暑さが異常で例年とは違いました。夏の太陽を背に、エンドルフィンを全開で放出しながら走るのが好きな私でも、さすがに厳しい日々が続きました。だからこそ、タイムも思うように出ず、最後まで走り切れず、折り返しからはヘロヘロで歩いたりもしました。でも、決してランニングを嫌になることはありませんでした。
夏の暑さに負けず、信じることが大事です。そして、10月に入って、平均ペースも5分台に戻りました。と言っても、5分54秒、ほぼ6分なんですけど（笑）。
夏から秋への移り変わりが、体力の復活をもたらしてくれました。7分台での苦しい日々から、5分台に戻れて、最後まで元気に走り切ることができたことに、本当に喜びを感じます。
まさに、今日のランは楽しいものでした。新しい季節、新しいチャレンジ、そして楽しみなラン。ランニングは自分を信じる冒険であり、たまにはワクワク映画のような不思議な体験でもあるんですよ！
今日のデータ
距離：8.43km 平均ペース：5’54” /km ランニング時間 49：43
ラン前体重 53.3kg → ラン後体重 52.8kg 0.５kg 減りました。
