忙しいあなたに。ランニングと腰痛、肩コリ対策！サポータを活用し快適にランニング！！

業務に追われ、座りっぱなしの現実。ランニング始めちゃう？

社会人として月日や年月が増えれば増えるほど、肩コリや腰痛など気になることが多くなりますよね。
同僚がランニングを始めたとか、上司がジムへ行ってるとか。身体を動かすと良いことは分かっているけれどなかなかねー

ランニング始めてみようかな〜それはなかなか良いことです。

腰痛、肩コリ撃退！お風呂上がりの対策から

ランニングに出るにはまだ踏ん切りが付かないあなたには、まずお風呂上がりや寝る前の腰痛、肩コリ対策から始めてみましょう。
身体をひねって、腕をグルグル回すだけです。
まず右足が上に来るように横向きに寝て右足を前に、上体は正面向くようにひねります。

かりぴん走る

このストレッチだけでも腰や肩はずいぶんラクになりますよ

軽いランニングやジョギング：サポーターで安定ランニング！

私も仕事でパソコンの前に座りっぱなしです。たまに腰が痛くなったり肩が凝ったりします。
そんな時は腰痛サポーターを腰に巻いてランニングに出かけます。
体幹を意識して走ることができ腰痛も気にならなくなります。走って帰ってきたら、腰も肩コリもスッキリしています。私は腰痛を感じる時だけサポーターを巻いてランニングに出かけますが、腰痛が気になる方は普段から腰サポーターを巻いておくと腰が安定し負担が少なく日常も過ごせるようになります。
オススメは、ファイテンのRAKUWAバンドです。以下にリンク先があります。

かりぴん走る

ファイテンの製品には、ランニングにはまる前からお世話になっています！

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