冬の夜のランニング、風が強くて寒かった〜

11月最終日。 今月は月初から体調が万全でなくあまり走れなくて、ここにきてようやく調子が上がってきました。 今日10キロ走れば、目標の毎月最低100キロは達成できるので行ってきました。 走り始めは寒さが心地良くて「良い気候だなぁ〜」なんて思っていたのですが、川沿いを折り返した辺りから物凄い強風が吹き荒れて冷たい冷たい。耳当てをしていても耳が痛くなってきて、ウインドブレーカーのフードをしばらく被っていましたが、強風でフードは膨らみ風の抵抗をモロに受けるしで走りづらかったです。 10キロ走って汗をかきましたが、走っている最中に暑さでウインドブレーカーを脱ごうと言う気は、一度も起こりませんでした。

かりぴん走る

とりあえず、今月も無事に100キロ達成できました！

体調ですが、多分ストレッチをおろそかにしていて違和感を感じ始めたのか？というフシがあり、ランニング前後に念入りにストレッチやら腹筋(インナーマッスル)を鍛えるようにしたら、だんだん違和感がなくなっていきました。 それからランニングのあとはファイテンのメタックスローションを下半身に念入りに塗りました。 この商品、本当に優れものだと思います。私はこれを塗ると筋肉痛やコリの緩和を感じており、家には必ず置いてあります。