体重とペースの歩み:ランニングのデータ 2024年度6月

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6月も3回のみのランニングでした

日付01日15日30日
前体重kg忘れ忘れ54
後体重 kg忘れ忘れ53.3
前―後 kg0.7
平均ペース /km6.426.256.2
距離 km6.56.687.17
時間 分434245
少し太ってきました(汗)

少し良くなってきたような気がしていたのですが、走った数日後に股間に違和感や不快感が続いたりしてどうも調子が良くなくて思ったように走れませんでした。
先週から体幹を鍛えるトレーニング毎日しています。とりあえず1ヶ月は毎日続けて様子をみようと思います。
やっぱりどうしても走りたい。マラソン大会に出たい。そのためなら、なんでもやろうと思います!
ランニングは楽しいです。走ることはとても気持ちが良いです。

この記事を書いた人

シックスパックを手に入れたくて、筋トレの世界に足を踏み入れましたが、思うようにお腹の筋肉が割れなくて悩んでいました。そこで、体脂肪率を下げるためにランニングを試してみることにしました。

しかし、ランニングを始めてみると、驚くほど楽しくて、すっかりその虜になりました。今では筋トレは、ランニングで必要な筋肉を鍛えるために行っています。ちなみに、腹筋もある程度割れるようになり、自分の進歩にとても満足しています!

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