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今月データがありません！！
ランニングを始めたのが、2019年10月です。その時から今まで、まるまる1ヶ月走らなかったのは初めてです。
今まで片足に力が入らない、くるぶしが痛い、腰が痛い、いろいろありましたがそれでも1ヶ月に数回は走っていました。今回も走ろうと思えば走れたのですが、あえて我慢しました。今無理すると、もっと長引くような気がしたので身体を休ませることに専念することにしました。
走ることを初めて我慢しました。
いつも走りたかったら走る！走りたいと言うことは、走れば良いと言うこと！！
と、気持ちの赴くまま走って来ました。だって、本当に走れないならば走りたい！なんて思うワケないと思って来ましたから。
しかしリハビリに行くようになって、理学療法士さんに話を聞いてもらったりアドバイスをもらったりしているうちに気持ちのまま動いてはダメだと考えるようになりました。年齢を重ねていくと体力の回復も年々遅くなって行くのでそのへんも考えて運動をしないとダメと教わったからです。走りたい気持ちと身体の回復具合と両方考えて走るか走らないかを決めるようになりました。そうすると、今月走らないこととなってしまいました。
無理せず、じっくり治して次回のランニングは万全で！
来月はたとえ少しでもデータを上げれるように、いい調子で走れるように、毎日のストレッチとインナーマッスル鍛えるのを頑張ります！！
かりぴんムキムキ走りたくてウズウズしてますが今はガマン！
