体重とペースの歩み:ランニングのデータ 2024年度2月

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2月も股間節不調で3回しか走れませんでした。

股関節と言いましょうか、股間と言いましょうか。走ってたらたまに違和感だったのが、軽い痛みのような感じに変わって来てまして。どうも調子が良くなくて、ストレッチを念入りにするようにして走るのをお休みしました。
あまりひどかったら医者に行こうかと思ったのですが、そこまででもないような。それに医者嫌いでして、あまり行きたくないんですよね。とりあえず、ストレッチを念入りにするようにして様子を見ようと思います。
水泳は続けて行っています。水泳も少し控えめにして、身体を休めることも忘れずに早く本調子に戻れるように頑張ります!

日付01日03日18日
前体重kg54.154.254.0
後体重 kg53.653.753.2
前―後 kg0.50.50.8
平均ペース /km6.36.297.03
距離 km10.5110.6315.03
時間 分6868106
2024年2月は36.2kmしか走れませんでした

この記事を書いた人

シックスパックを手に入れたくて、筋トレの世界に足を踏み入れましたが、思うようにお腹の筋肉が割れなくて悩んでいました。そこで、体脂肪率を下げるためにランニングを試してみることにしました。

しかし、ランニングを始めてみると、驚くほど楽しくて、すっかりその虜になりました。今では筋トレは、ランニングで必要な筋肉を鍛えるために行っています。ちなみに、腹筋もある程度割れるようになり、自分の進歩にとても満足しています!

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