今月は調子が良いかもと8月4日(日)に一度目を６kmほど走りました。しかしその次の日位から身体全体が若干しんどくて。そのうち右脚の側面のまず太腿が痺れたようになり、次にふくらはぎの側面が痺れたようになリました。ふくらはぎの痺れは結構長く続き、動いていると余り気にならないのですが電車に乗ったりしてじっと立っていると、立っているのも少し辛いぐらい痺れていました。徐々にふくらはぎの痺れは無くなってきたのですが、足首の痺れになってきました。昔ひどい捻挫をした辺りです。後遺症？と思ったり。暫く右脚の不調は続きました。痺れやたまに右の股関節が痛むのですが一瞬で治まったり。どうも今までにない不調や痛み、痺れで運動する気が全く起こらず水泳も、先月から始めたピラティスもずっと休んでいました。
全く何も運動せず(ストレッチさえも)、正確には運動する気が全く起こらず３週間経った今日やっと朝から走る気になりました。５日ほど前から脚の痺れなどは治まって不調は脱出してきたような気はしてましたが、どうも運動する気にならなくて。。もしかしたらこのまま走ることも水泳もやらなくなるのでは？？と心配してましたが、今日は朝から走りたくて。でも久しぶりなので、少し念入りにストレッチやら準備運動をしてランニングに出かけました。
走る前に体重を測ったら、ものすごい太っていて焦りました。
走り始めは身体が特段重いこともなくいつも通り走り始めたのですが、１km辺りで少し息が上がってきました。久しぶりで息が上がるのが早いなぁ〜なんて思いながらも４km辺りまではスムーズに走れました。4.5km過ぎた頃から蒸し暑さもあってか疲れてきて足も遅くなってきたので、目標６kmでしたが５kmで止めて残りは歩いて帰ってきました。久しぶりでしたが、走れたことが嬉しかったです。脚力が以前より随分落ちてはいますが、これから徐々に上げて行けたら。走っている時の違和感はとりあえず出なくなってきているので、走った翌日以降に脚や股間、身体に不調が出なければ良いのですが。
１ヶ月ほど前から仕事で目の疲れが酷くて『アリナミン メディカルGOLD』なるものを飲み始めました。関係あるのか分かりませんが、股間の不調に効いているような気がします。ストレッチを続けたりしていましたが、身体の内からアプローチが必要なのでは？と思い始めている今日この頃。
もちろんストレッチも必要ですが順番が、身体の内から(口から取込む)→身体の外(ストレッチ)なのかなぁと思い、暫く『アリナミン メディカルGOLD』を飲み続け、ストレッチも行うようにして身体を整えて行こうと思います。
今日はこれから水泳にも行ってきます！！
