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2024年5月10日(金)
朝からお天気も良く調子も良さそうだったので、思い切って走ってみることにしました。
先月はまったく走ってなかったので、身体が重いんじゃないかと心配しましたが体も脚も特別重くも軽くもなくいつも通りに走れました。
やっぱりランニングは楽しいな。走れるの嬉しいな〜♪なんて思いながら走ってました。股間に違和感もなく良い調子で６km走り終えました。しばらくは６kmで様子見しようと思います。
終わってから念入りにストレッチをしましたが、深く「開脚交互屈伸運動」をすると股間に違和感を感じたので、やはり治ったとは言えないな・・、ストレッチを念入りにして内腿の筋肉を鍛えるようにしようと思いました。
適度に休憩を入れながらランニングを楽しみ、マラソンにチャレンジするぞ！
