ランニングでストレス解消？！【その１】　ボクサー気分でランニング！！

ストレスの多い日々。毎日を楽しく過ごしたいだけなのに。

毎日ストレスが溜まることが多いですよね。
私は会社勤めなので、通勤電車や日々の業務、上司などなど。ストレスの溜まることが多いこと多いこと。
特に以前勤めていた会社では、上司がストレスで本当に毎日嫌でした。ランニングを始めた頃もちょうどその頃でした。ずっとモヤモヤした日々を送っていました。

ランニングが息抜きに

会社が終わり家に帰ってから走るので、どうしても暗くなってからのランニングになります。
暗くなってるのを良いことに、ランニング中周りに人がいないのを確認して叫んでみたりしたことも。
叫ばなくても走り終わったりした後には割とスッキリしていることもあり、毎日ランニングに行くのを楽しみにしていました。

ある日、シュッシュッと腕を前に出してみたら

もともとボクシングは好きで。たまに元ボクサーの方のYouTubeを見たりして、「ジャブ」「ストレート」「アッパー」なんて真似てやってみたりしてました。
ある日、ランニングの最中にボクシングアニメでよく見る風景。走りながら、シャドーボクシング？で良かったでしょうか。”シュッシュッ”と言いながら「ジャブ」「ジャブ」「ストレート」とかやるアレです。真似をして腕を前に出し”シュッシュッ”と言いながら走ってみたら楽しくて。更にストレスの元凶の上司が相手と想定して”シュッシュッ”「ジャブ！」「ジャブ！」「ストレート！」「アッパーーーーー！！！」とやったら楽しくて。
ちょっとしたストレス解消となりました。
ランニングはまだちょっと、とためらっている方。ランニングとは言わず、ロードワークと言って外に出てみて、走りながら”シュッシュッ”とやってみてはいかがでしょうか。
ストレス解消になるかもしれませんし、ランニングに目覚めるきっかけとなるかもしれません。

なんでも良いので、日常からストレスが少しでも軽減されますように

日常に非日常を取り入れて、うまくガス抜きができますように。
私はランニングで生活が変わりました。自信や頑張ればいくつになってもできることはたくさんあるって思わせて貰いました。お陰でものの見え方も変わってきました。良いことがたくさんありました。まだまだ良いことがたくさんある現在進行形です。何か見つかる糸口にでもなれば嬉しいです。