ジムに行って1ヶ月でムキムキになってきた！！水泳のおかげ♪

先月は15回ジムへ

会社帰りにジムへ行くのが楽しみになり忙しい1ヶ月でした。
ジムではプールがほとんどです。ジムでマシーントレーニング等をしたのは１、2回ほど。
会社帰りは、ジムに着くといそいそと水着に着替えてプールへ直行。だいたい1時間弱ほど泳ぎます。休みの前日などは1時間半〜2時間弱ほど泳ぎます。それからお風呂入ってサウナ入って帰ると言う日々でした。

先月の半ば頃から腕に筋肉が

肘を曲げたらポコっとチカラコブができるようになって来ました。
過去に筋トレ頑張った時期もあったのですが、もともと筋肉がつきづらいタイプなのかトレーニングの仕方が悪かったのか、頑張っても頑張っても大して見た目が変わらなくて。それなのに水泳始めてからあっという間にチカラコブができたのはビックリでした。

先月末には胸の位置が高くなり、鎖骨の下にも盛り上がりが！

そうこうしているうちに、年齢とともに下がっていたバストが上に。胸と呼ばれるものは大してなかったのですが、それでも加齢により華麗なる下がりが見られていました(笑)それが、見事に上がりました！友人にも『胸の位置が高くなった！！』とビックリされました。それから、鎖骨の下辺りから肩の下辺りまで盛り上がりが見られ、筋肉がついて来ました。ガタイが良くなって来ました。ウキ！筋トレ始めた頃もムキムキになりたかったのに、全然なれなかったから今はとっても嬉しいでーす！このまま水泳を続けて、もっとムキムキになってやる！！

筋肉がつきづらい人は水泳　おすすめ

短期間でこんなに簡単に筋肉がつくとは思わなかったので、今は水泳が上達するとともに身体が大きくなっていくのも嬉しくて水泳に行くのが楽しみです。もっと水泳が上手になって身体も大きくなって、マラソンが走れる体づくりもできたら、一石三鳥です。
筋肉がつきづらい人は水泳オススメです。本当にムキムキになりたい人は水泳と筋トレを併用すると良いようです。